三十多岁的杰茜卡（梅根·斯塔尔特饰）是一位来自纽约的工作狂，感情的破裂让她大受打击。她曾以为这段感情会永远持续下去，并因此慢慢地孤立了她认识的每个人。当纽约的每个街区都在议论她的不良行为时，唯一的解决办法就是去伦敦找一份工作。在那里，她计划像勃朗特姐妹一样过着孤独的生活。但当她遇到“行走的危险信号”费利克斯（福田知盛饰）时，她发现他们之间不同寻常的联系是无法忽视的，尽管这种联系带来的问题比解决的还要多。现在他们不得不问自己：美国人和英国人真的说同一种语言吗？
比约恩·迪梅尔的生活似乎一切尽在掌握：他已将正念的原则内化于心，辞去了压力巨大的刑事辩护律师工作，并创办了自己的公司。他花更多时间陪伴女儿艾米莉，与即将离婚的妻子卡塔琳娜争吵时也更加理性，并且承担了一项不同寻常的职责：他是两个黑手党家族的法律代表，而他已经巧妙地让这两个家族的首领销声匿迹。然而，尽管生活看似和谐，比约恩却饱受内心煎熬和失控感的困扰。他为何无法享受这一切？ 原因在于“内在小孩”！正如他的正念教练约施卡·布莱特纳所解释的那样，比约恩童年时期的旧伤与未解的冲突，对他的影响远比他意识到的更深。比约恩努力治愈这些创伤，与过去和解，同时还要应对烦人的直升机父母、警察调查员、勒索以及生活中层出不穷的各种挑战。最终，比约恩意识到，他的内心探索不仅带来了情感上的清晰，也对他那些见不得光的活动产生了现实层面的影响。
