抗战时期，出身于国民党高官家庭的华桢原本要参加海军，实现自己成为舰长的梦想。然而一趟意外的上海之行，华桢的人生被彻底改变—他改名向远生并成为了一间破落派出所的底层警员。在这里，向远生遇到了一生中最重要的两个人—共产党员陈浩和骆珉敏，他们让向远生找到了人生的意义。在陈浩、骆珉敏等人的影响下，向远生坚定了共产主义信仰，最终成为党隐蔽战线上一名优秀的战士，成全了自己对理想信仰的追求。
该剧主要讲述了四名背景各异，独具个性的少年在泳池奋力拼搏、执着追梦的故事。
故事发生在某海滨城市。护士周佳丽（徐帆 饰）与张玫（王姫 饰）是无话不说的好姐妹。令张玫想不到的是周佳丽竟然与自己的丈夫外科大夫谢季文（冯远征 饰）勾搭成奸。愤怒的张玫怒从心头起，刺伤了周佳丽，自已因故意伤害锒铛入狱。谢季文也算得到报应，他与周结婚不久即谢世，留下了他与张玫的一双儿女晓英（江一燕 饰）和晓涛（林晓凡 饰）。再婚的周佳丽偶然发现，晓涛竟是当年她插队时遗弃的私生子。由于出现重大医疗事故，周佳丽被医院开除，冥冥之中她感觉这是老天的报应。就在她想与儿子坦陈真相时，晓涛却惨遭车祸身亡，就在她万念俱灰之机，张玫终于出狱了......
《二十九》讲述的是全职太太袁裴偶然发现老公庄皓出轨，为弄清原委而前往那个女人陆筱杉工作的奢侈品店，和她成为了同事。袁裴本以为他只是一时贪欢，却发现两人早已暗通款曲，便决意离婚。与此同时，陆筱杉也发现这段关系充满风险，和庄皓提出了分手。在之后的工作中，两个能力很强的女性慢慢开始信任彼此，由敌人、竞争对手逐渐转换为合作伙伴、朋友，相互理解，互相救赎。
