剧集讲述了不会做饭连厨房都没有的余昊（高瀚宇 饰），为了自己创建的美食平台，赞助美食真人秀并自己出镜。但效率优先的他根本不想为此浪费时间学做菜，因而用替身拍摄，得罪了节目组。苏可岚（郑湫泓 饰）临危受命成为公关总监，接手公关工作应对危机，并成为了余昊的厨艺老师。她带他进入了厨房，也慢慢开始进入他的心……
叛国为谍者，与民族为敌，终将走上绝路。 一声枪响，贪污腐败的科委主任方明举枪自尽。敏感的记者们为了抢新闻从各路涌向方家。又一声枪响，方明的儿子方子达与记者们发生激烈冲突，女记者中枪身亡。 转眼之间，方子达的命运一下子坠入深渊。警察一路紧紧追踪，惊险中似乎总有一个神秘人物暗暗相助，使方子达一次次绝处逢生。 逃到国外的方子达受尽劫难，A国间谍鲍利设陷并软硬兼施步步相逼，被人陷害后，“再次”沦为杀人犯的方子达走投无路叛国为谍。 鲍利为方子达做了整容手术，派他潜回中国滨江市窃取该市发展规划核心机密“阳光计划”。 方子达杀害了海外富商贺云鹏，以他的身份潜入境内，方子达利用李丰庭的贪欲之心与其展开周旋，并渐渐向权力欲极强的滨江市经济开发区副指挥长林平良靠近，同时还为高科技专家吕思明送上了女色，方子达用间谍手段，跟踪监视李林二人，掌握了他们见不得人的隐私，抓把柄、...
辽东市公安局为加强队伍建设，成立了以督查部门牵头的“清网办”，集合了刑侦，督查，技侦等各部门的精英分子参与此次行动。主人公冯鸿涛是刑侦支队的支队长。他工作严谨，思维缜密，而且有着过人的侦查能力。在这次“清网行动”中他投放了大量的精力去抓捕“杀手冷”。然而冷宝军却是个极端狡猾的犯罪分子，他不断地从警方的视线中逃脱，同时又不断地在全国各地作案，使侦破工作举步维艰。随着时间的推移，一个又一个的在逃犯被缉拿归案，辽东市“清网办”的战功也在全国排到了前列，就在清网行动接近尾声的时候，冯鸿涛和“清网办”的骨干成员终于凭借他们敏锐的侦查力和判断力发现了冷宝军的踪迹，最终在一所医院里锁定了身穿白大褂，乔装成医生准备逃离现场的“杀手冷”。
