一对“家里蹲”90后情侣，女友孙小宝外形优越，收入不菲，追求者无数。男友马大宝外形抱歉，没有稳定职业，内心戏多，时刻觉得女友不爱自己想要分手。好在马大宝烧得一手好菜，把孙小宝喂得服服帖帖。一对关系暧昧办公室上下级，女上司陈芝琳时刻怀疑男下属马小涵想要通过“被潜规则”来寻求上位，却总是因为男下属的小关怀被感动。两对男女间的故事，总是跟“吃”扯上关系……
剧情浙江湖州织里镇发展成就和治理经验为故事蓝本，讲述了童装小镇从一个环境差、秩序乱的“大工厂”转变为和谐安定、百姓安居的产业新城的故事。剧中，夏德俊饰演的是出生于江南书香门第，具有典型的书生气质的社区派出所民警万嘉明；左小青饰演的是下派到基层社区工作的退役女运动员曲小河。 这是男主夏德俊继《特别行动》后第二部央八晚间档播出的剧集。
因为儿时的一场较量，少女林格被少年聂迟引荐进入体校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细，聂迟沉稳犀利满怀理想，两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之下成长，与方教练儿子方超一同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭，训练不规律，基础薄弱；而聂迟因为性格直率冷淡，难以适应团体战术训练。纵使训练生活频频受挫，幸好三人相互支撑，聂迟也对林格逐渐萌发了另一种情感。正逢北京冬奥会申办成功，在经验丰富的省队教练韩冰悉心教导之下，他们从体校愣头青迅速成长为国家集训队队员，与形形色色的队友和对手相遇、较量、别离，共同渡过伤病困扰与成名后的迷失，最终携手登上国际赛场，用热血青春捍卫国家荣誉。
