该剧主要讲述了四名背景各异，独具个性的少年在泳池奋力拼搏、执着追梦的故事。
故事讲述了谭家军少帅谭玹霖（陈星旭 饰）与上海第一千金沐婉卿（张婧仪 饰）意外结识，在多事之秋的上海滩，两人从开始的斗智斗勇到结盟逆袭再到心动相爱，历经重重磨难，命运深深地纠葛在一起，最终收获了一段浪漫的爱情故事。
身为劳改犯儿子的足疗技师朱朝阳从2025年穿越到1997年父亲朱义海（杨川北 饰）的身体里，带着现代思维的朱义海一次次攻克难关，凭借现代思维带领兄弟发家致富，并铲除地头蛇龙笑的阴谋，由此逆天改命！
