肖一航（王志文 饰）是一名成功的企业家，他的太太庄敏（许晴 饰）则是电视台的知名主持人，两人拥有一个幸福美满的家庭，共同养育着可爱的小女儿蓬蓬，可谓是他人眼中模范人生的代表。实际上，庄敏有过一段不堪回首的过去，曾经，年幼的她遭到了马平原的强暴，本以为这伤口渐渐愈合，然而，当马平原再次出现在庄敏的身边，并以她的裸照为筹码向庄敏一家人进行勒索时，隐藏在这个家庭之下的伤口再度被撕开。 在经过了一连串意外和挫折后，马平原死了，他的死让肖一航和庄敏都松了一口气，然而事情并没有结束，他们的女儿蓬蓬失踪了。
生命里最好的时光，不一定是物质最丰饶的时刻。而是和某些最亲切，最温暖的味道联系在一起。出生在安徽农村的向远（宋茜饰）过着清贫却快乐的生活，她跟叶骞泽（欧豪饰）一起长大，同上一所高中，青梅竹马，两小无猜。但叶骞泽的父亲叶秉林的突然回来，使叶骞泽和向远平静的生活掀起了波澜。叶骞泽被父亲叶秉林（丁勇岱饰）带到广州生活，遇到了从小被寄托到父亲家长大的董灵（孙铱饰）。骤然增大的差异感并没有打倒向远和叶骞泽，他们在成长的道路上追求独立、各自努力，一年后两个人如约进入广州同一所大学，叶骞泽的弟弟叶昀（夏宁骏饰）也从老家被接到父亲家里共同生活。向远和叶骞泽的爱情也在彼此心中繁茂生长，然而家庭的压力也曾为两人之间划下一道道鸿沟，但向远凭借如山般顽强的毅力披荆斩棘在事业上不断奋斗，与叶骞泽一起振兴江源公司，在职场中占领一席之地，彼此也在成长中学会了爱与守护。
十年前，赵海洋与方程在追击一起灭门案的杀人凶手时，因赵海洋的异常举动引起歹徒警觉，导致了师傅夏辉的牺牲。十年后，赵海洋从一个普通警员成长为东州市公安局的副局长，方程则带着自己研发的技术成果回到东州市进行警务改革。二人相见并没有想象中的友好，赵海洋对方程充满了成见，同时对他带来的警务改革思想也充满了抵触。近年来，各种新型犯罪模式不仅让赵海洋应接不暇，更是让同样身为警察的妻子安萍被下放到派出所。束手无策之际，方程利用新的刑侦技术手段为赵海洋解决了众多难题。智能交通、合成侦查中心、网格化建设让犯罪分子无从遁形，反诈中心让诈骗分子无从下手，环食药支队建立，让老百姓吃的更放心。警务改革工作也如春风化雨一般逐步展开，初见成效。就在一切顺利进行的时候，十五年前的灭门案凶手浮出水面，赵海洋与方程联手誓将凶手缉拿归案，但是在侦查过程中，似乎总有一股强大的势力在阻挠着案...
