张峰从小便爱好足球，历经坎坷终于成为炙手可热的足球明星。因为拒绝了俱乐部领导给巨额资金让踢假球被迫离队，备受人们的冷眼和鄙视，落入惨淡的人生低谷。后俱乐部被张峰同学舒平的父亲收购，足坛打黑后新领导班子砥砺奋进，国人大快人心，重新燃起了对中国足球的希望。张峰重新加盟俱乐部，和队友们众志成城，顽强拼搏，最终取得了世纪杯足球联赛冠军。苦尽甘来，我国足球事业的发展取得长足的进步。
　　中央全面深化改革领导小组第十次会议审议通过了《中国足球改革总体方案》，中国足球抛弃了以往的功利，足球从娃娃抓起不再是一句口号，校园足球搞起来了，青训体系也建立起来了，广大人民群众特别是青少年儿童充分享受足球带给他们的乐趣，中国足球乘上了改革的红利。

　　游泳特长生周潇齐（许光汉 饰）在一次打架事件中，对初来乍到的转校生尤咏慈（章若楠 饰）一见钟情，周潇齐对尤咏慈默默守护，接踵而至的却是女孩的不告而别。随后的人生，周潇齐并没有考上大学，在做网管的间隙突然发现了尤咏慈的踪迹，于是周潇齐复读考上了尤咏慈的大学，为的只是再次站在她面前再续前缘。两人的相遇并没有像想象中那种甜蜜，“恋爱的时机”总是不属于周潇齐，尽管死党张放（丁冠森 饰）等人想尽办法帮助周潇齐追爱，可尤咏慈的身边已经有了学长（梁靖康 饰）的陪伴。毕业后的两人天各一方，命运却再次让他们相遇，此后的人生，15年的爱情长跑。你的婚礼，也是我的成人礼。

　　三届拳王刘辉（杨政 饰）在一场综合格斗赛中惨败，不得不告别拳台，从此一蹶不振。时隔两年，由格斗圈大人物王炎龙（闫彦龙 饰）举办的国内首届女子MMA格斗赛开赛在即，为激励刘辉重拾信心，女友凰亚男（徐冬梅 饰）决定参赛。在经过一番艰难拼搏后，凰亚男最终战胜强敌狼蛛（白瑶 饰）和黑牡丹（唐金 饰），如凤凰般浴火腾飞，赢得冠军。

　　本片针对历史上流传广泛甚至“众多周知”的典故分析解读，通过情景再现、纪实拍摄、科学实验以及三维动画等手段，立体再现典故里的科学原理，还原它们背后真实的历史。
　　《典故里的科学》 第1集 草船能借到十万支箭吗
　　本集主要内容： 草船借箭是中国人家喻户晓而且津津乐道的历史典故：诸葛亮仅用三天时间，便向曹操借到了十万支箭，成功完成了周瑜所提出的要求。摄制组辗转北京、内蒙古与湖北三地，通过寻访专家，探索故事发源地，依照历史典籍进行复古实验的方法，和历史较真儿的同时，也实地感受古人的智慧与中华文明的悠久。
　　《典故里的科学》 第2集 谁能做到百步穿杨
　　本集主要内容： 春秋战国时期的“神箭手”养由基被奉为“百步穿杨”的鼻祖，但是他当年百步射箭的距离不是我们现在说的100步，而是184.8米。通过实验发现，利用传统弓箭进行“百步穿杨”理论上可行，但实地测试时因人而异。
　　《典故里的科学》 第3集 一骑红尘妃子笑 皇家快递 七日送到
　　本集主要内容： 从古至今，吃荔枝吃到极致的非杨贵妃莫属。为了吃到一口地道新鲜的荔枝，皇帝命人专门修了一条横跨千里的荔枝道。专人专道、快马加鞭、日夜不休地运送荔枝，以满足美人的口腹之欲。张洋实地探察当年荔枝道的险峻环境，并对古今名马做了细致对比，通过查阅古籍，用古人发明的保鲜方式进行了封存荔枝的实验，一场和时间赛跑的实验，差一个环节都会功亏一篑。
　　《典故里的科学》 第4集 司马光砸缸是真的吗
　　本集主要内容： “司马光砸缸”在中国大家都非常了解。在慌乱而紧急的情况下，需要迅速砸破水缸对于一个7岁的小孩而言，其成功的可能令人存疑。回到千年之前的宋朝，本期节目从“器物、技术、物理”三个角度对司马光砸缸的故事进行了探究与还原。
　　《典故里的科学》 第5集 凿壁和囊萤的光真的能看书吗
　　本集主要内容： 大多数孩子都有一个“公敌”叫：“别人家的孩子”。典故里《凿壁偷光》《囊萤夜读》的主角匡衡和车胤便是古代的“别人家的孩子”，他们是一代代有志学子学习的榜样。让我们跟随张洋的步伐，一起去探究凿壁偷来的光和囊萤得到的光，是否真的能照亮书上的字。

　　该纪录片是国内首部“反美食”的美食纪录片。
　　人类的文明史，其实就是食物的进化史，在漫长岁月中，赖以生存的“食物”逐渐变成了“美食”，各种烹饪手段也让食材变得美味多滋。但世界之大无奇不有，在美食的地图中，总有不同地区不同风味的传统被沿袭保存至今，而这些经过历史洗礼的“美食”，糅合了传统、地理、人文等因素，成为了当地 人的热衷之物、游子心中“家”的味道，也成为了一座城市的独特记忆。
　　不过这些传统美食在外乡人眼中，似乎有着另一种符号化的概念：奇葩、可怕、难闻……主创团队以此为灵感，搜寻遍布在中国大江南北的“奇葩”美食，体验当地风土人情，探寻美食与地域、人文之间的关系。

　　世界第一高峰珠穆朗玛峰每年都迎来无数梦想者的挑战，夏伯渝是第一位靠假肢成功登上珠穆朗玛峰的中国“硬核大爷”！1975年夏伯渝加入中国登山队，在攀登珠峰时因帮助队友，导致自己因冻伤而双小腿被截肢，但他并未放弃自己登顶珠峰的梦想。在经历双腿截肢、癌症侵扰、病痛折磨的43年里，夏伯渝五次冲击珠穆朗玛峰，凭借自己的坚持不懈与热爱，最终于2018年5月14日被珠峰接纳，在69岁高龄成功登顶。这使他成为无腿登顶珠峰中国第一人，也是继姚明、刘翔、中国奥运代表团和李娜之后获得劳伦斯世界体育奖年度最佳体育时刻奖的中国人。