苏凤娣（李丽珍 饰）、绍东（李康生 饰）和明宽（谢君豪 饰），是生活在80年代香港的年轻人，命运随着时代大潮起伏。苏凤娣从小生活在艇家，因为一次盗窃事件认识了绍东，继而绍东爱上了苏凤娣；然而，苏凤娣爱的人，却是进步青年明宽。明宽有着一腔政治抱负，并努力帮助油麻地群众谋取利益。而 苏凤娣则默默在他身边协助其工作。 无奈的是，明宽和另一个女子结了婚。与此同时他和苏凤娣保持着一种暧昧的关系，并让苏凤娣怀上了自己的骨肉。绍东陪着她去深圳堕胎，陪着失忆的她慢慢找回记忆。原来，十几年来香港的政治运动已经化成历史，就在这些小人物身上轻轻碾过，成了他们命运的一部分。
一日, 大學生向欣榮在街上碰上少女狄丹雲, 衣服無意間沾上丹雲身上的血漬, 結果遭警方誤認為殺人犯, 被囚候審. 幸而審訊之日, 丹雲到法庭自首, 供出被惡霸迫娼而自衞誤殺的苦衷, 欣榮遂得清白. 一年後, 欣榮與丹雲重遇, 得知丹雲的舅父欠下巨債, 因而被迫下嫁跛子為妾. 欣榮挺身而出, 替丹雲還債. 此時欣榮的祖母病逝, 任職的公司又告倒閉, 他便將祖業變賣, 開闢農場. 丹雲在倫老闆的工廠當女工, 倫老闆垂涎丹雲的美色, 設計破壞她與欣榮的感情. 欣榮誤會丹雲貪慕虛榮, 與她疏遠 富家女許燕兒乘虛而入, 旋即與欣榮訂下婚約. 可是, 燕兒天性貪玩, 不滿欣榮終日埋首打理農場, 後來跟他解除婚約. 一場颱風過後, 欣榮的農場盡毀, 產業蕩然無存, 被迫流浪四方, 更染上急性盲腸炎. 他復返城中, 往見丹雲, 丹雲不惜賣血替欣榮籌措醫藥費. 欣榮深悔當日辜負伊人, 決意與丹雲回鄉重建新生
主人公志行（谭耀文 饰）是一位地产经纪，他过着平凡的生活，对所有的事情都漫不经心。然而，在某一天，他重逢了小学时的体育老师老黄。老黄为了践行他和已故妻子的10公里跑步约定，即使身体不好也坚持练习准备参赛。 与此同时，老黄的学生天心也为了和她的偶像一起跑步，毅然决然地减肥并全力以赴，她下定决心完成人生中的第一次5公里街跑。志行看到老黄和天心为各自的目标奋发努力，而自己却身处人生的十字路口迷失不知所措，感到自己的人生没有动力。一天，20年前的回忆突然来到志行的面前，给他的内心带来了一缕光明，照亮了他那被阴霾笼罩的心灵。这一次，志行下定决心要给自己的人生注入活力，重新振作起来。
