刘立和杨卉是一对从小的玩伴，两人一起长大，几乎形影不离。两人的爱好更是惊人的相同，虽然是女孩子，但她们却都痴迷于武术，最终两人一起如愿进入了跆拳道国家队。 在国家队里，因为不俗的实力，刘立和杨卉都被列为主力队员，寄予厚望。尤其是刘立，因为在进入国家队之前，她已经拿过全国第一的荣誉。但两人并没有因此而放松对自己的要求，训练场上她们从来都是满腔热情、一丝不苟，业余时间也常常相互监督着进行体能锻炼。 国际大赛在即，队里来了一个新教练——寒冰，新教练的为人和他的名字如出一辙，第一次见面就给所有队员留下了深刻而冰冷的印象，在滂沱的大雨中，他把每个队员都批评得体无完肤，对刘立这个曾经的冠军更是毫不留情，把她所有的骄傲都贬得一文不值，刘立对寒冰的厌恶就此埋下了火种。 然而这仅仅是个开始，在接下来的训练中，寒冰用他几乎残忍的方式一次次挑战着姑娘们的极限，在刘立看来，寒冰就是一个降临在她身边的冷酷无情的恶魔。可杨卉却觉得这个教练有值得尊敬的一面。因此，好几次刘立都想要放弃了，但骨子里那股不服输的劲儿又屡屡让她重新振作了起来。加上好朋友杨卉的鼓励，两人暗下决心要比出成绩给寒冰看。于是，两人偷偷加大了各自的训练强度，一个偶然的机会，刘立发现杨卉的腿上有伤，经过队医的观察治疗，很快又投入了训练。 大赛如期开幕，刘立和杨卉都出现在了参赛名单中，前几场的比赛出奇地顺利，终于到了决赛时，杨卉的腿上却突然恶化，医生命令她必须退出比赛，否则后果不堪想象。这对于视跆拳道如生命的杨卉来说，无异于晴天霹雳，但更令她意外的是，决赛中她的对手竟然是刘立。杨卉执意要上场比赛，就算这之后她再也无缘跆拳道，也要给自己一个完美的谢幕，刘立忍痛上场对战自己最好的朋友，最终取得了冠军，而杨卉在那场比赛后，永远地留在了轮椅上。 刘立无法接受这样的事实，她也不顾寒冰的反对，绝望地退出了国家队。很快，刘立的大幅照片就出现在了广告牌、时尚杂志的封面，她步入娱乐圈，做了一名模特。然而聚光灯下的辉煌和金钱并不能填满她内心的空虚，因为她的心还在跆拳道赛场上。 在杨卉和寒冰的激励之下，刘立重新回到了国家队，这一次，轮椅上的杨卉成了她的专职教练，刘立的训练更加刻苦勤奋，因为她的目标是即将到来的奥运会。 带着朋友的期望和对“跆拳道”运动的无比热忱，刘立站到了奥运会的赛场上。在决赛中，面对强劲的对手刘立一次次被踢倒，又一次次地站起来，直到对手将她的左臂踢断，她竟然将断臂往自己的护胸里一掖站起来再打。她的行为使对手折服，使全场观众震惊。最终，刘立赢得了这场比赛，也实现了战胜自我，超越自我的过程。
1937年七七事变，日军开始全面侵华，大肆掠夺中国黄金等战略资源，充当军费。八路军胶东军区的战士们和猎人俞洞锋等百姓一起，浴血奋战，历经艰辛万苦，千里运金;与日本侵略者展开旷日持久的生死搏杀，最终把黄金运送到延安党中央，有力地支援了全国抗战
一群小学生捡到一条弃狗，疯玩中打翻了梁爷爷的鸟笼。他们发现梁爷爷是个盲人后发誓要为梁爷爷驯出一条导盲犬，上演了一出亲情和友爱的喜剧。
1979年未，我国向南太平洋发射洲际火箭工作进入倒计时，设计院欧阳光院长（夏宗学 饰）抱病携女助手艾华（李飞镜 饰）上船工作，任务是亲临现场收集数据。艾华在文革中受尽磨难，完全靠自学达到研究生水平。在船上，她受到组里其他成员的怀疑和排挤，在欧阳院长和总指挥齐如山（高博 饰）的鼓励下，她成功排除了机算机故障，得到大家的赞许和认可。欧阳院长和齐如山回顾几十年来所走的路，感慨万千。早年在海外的欧阳光，奉新中国成立召唤，欣然回国参加建设。齐如山为祖国南疆安宁奉献了自己的长子，小儿子（薛国平 饰）也不顾奶奶（李健 饰）反对，参加了这次火箭发射试验......
因为初恋情人爱上了一个赤脚医生，战胜军发誓要成为艺术高明的大夫，然而在医学院的学习过程，却让他认识到作为一名医生的真正意义。毕业以后，他放弃了留在省城的机会，选择了一家更需要他的乡村医院。他用爱心和高超的艺术拯救了无数临近死亡边缘的病人，也获得了当地百姓的爱戴。可是多年的辛劳却使他患上了肺癌。
本片讲述了民国年间，一个叫做孤山村的山庄里，姚家小姐姚秀被白皮子迷惑成妖，因而导致全家被害的离奇惨案。多年后，化名路小安的姚秀重返孤山村，查找当年全家被害的原因。最终巧施妙计找出真凶，并打破了白皮子能够附身控制人的假象，揭露了一切封建迷信都是谣言传说，倡导了破除迷信，崇尚科学，树立正确的世界观，坚信唯物主义思想。
